Библиотека упражнения
Как работят коремните мускули и как реално се топят мазнините
Упражненията още се допълват.
Работим по упражненията и ги обновяваме постоянно, затова някои описания, снимки и видеа може да липсват или да не са точни. Видиш ли грешка или имаш идея какво да добавим, пиши ни.
Подай сигнал
Мъртва тяга с прави крака (Romanian Deadlift)
Крака — задно бедро, средно, щанга
Сгъване на крака легнал (Lying Leg Curl)
Крака — задно бедро, начинаещ, машина
Още упражнения с PRO
Показани са по 2 от всяка мускулна група, общо 102 в библиотеката.
Виж плановете
