Библиотека упражнения
Как работят коремните мускули и как реално се топят мазнините
Упражненията още се допълват.
Работим по упражненията и ги обновяваме постоянно, затова някои описания, снимки и видеа може да липсват или да не са точни. Видиш ли грешка или имаш идея какво да добавим, пиши ни.
Подай сигнал
Странично вдигане с дъмбели (Lateral Raise)
Средно рамо, начинаещ, дъмбели
Странично вдигане на макара
Средно рамо, начинаещ, кабел/макара
Още упражнения с PRO
Показани са по 2 от всяка мускулна група, общо 102 в библиотеката.
Виж плановете
