Библиотека упражнения
Как работят коремните мускули и как реално се топят мазнините
Упражненията още се допълват.
Работим по упражненията и ги обновяваме постоянно, затова някои описания, снимки и видеа може да липсват или да не са точни. Видиш ли грешка или имаш идея какво да добавим, пиши ни.
Подай сигналЛат теглене (Lat Pulldown)
Гръб, начинаещ, машина
Сгъване на крака легнал (Lying Leg Curl)
Крака — задно бедро, начинаещ, машина
Изправено повдигане на пръсти (Standing Calf Raise)
Крака — прасец, начинаещ, машина
Седнало повдигане на пръсти (Seated Calf Raise)
Крака — прасец, начинаещ, машина
Машина за адуктори (Seated Adductor Machine)
Крака — адуктори, начинаещ, машина
Машина за абдуктори (Seated Abductor Machine)
Крака — абдуктори, начинаещ, машина
Още упражнения с PRO
Показани са по 2 от всяка мускулна група, общо 102 в библиотеката.
Виж плановете
